Link:INB Home|INB English| INB русский язык|INB العربية|INB Türkiye|INB فارسی|INB Español|INB Français|INB Português|INB Deutsch|INB 國語|INB 中文|INB 日本语|INB 한국어|INB ภาษาไทย|INB tiếng Việt||لوبیا پلو با سویا
INB Allāh World forum
الله (Allāh) Welcome to (Industry & Native boffin) The industrial age here is full of fighting spirit, you and I both through this network space with Native biological spirit boffin came to the mad labs. home INBforum.com, Permanent: irinbforum.forumotion.com
INB Allāh World forum

الله (Allāh) Welcome to (Industry & Native boffin) The industrial age here is full of fighting spirit, you and I both through this network space with Native biological spirit boffin came to the mad labs. home INBforum.com, Permanent: irinbforum.forumotion


أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

《《《《《《《上一页INBforum   اذهب الى الأسفل

上一页INBforum》》》》》》》مشاهده موضوع قبلي مشاهده موضوع بعدي اذهب الى الأسفل  پيام [صفحه 1 از 1]

1 لوبیا پلو با سویا في الخميس أكتوبر 13, 2011 7:51 am

Admin

avatar
Admin
مواد اولیه :


  • برنج آبکش‌شده دو پیمانه
  • لوبیا سبز آب‌پز ۱۰۰ گرم
  • سویا درشت ۵۰ گرم
  • نمک، روغن و آبلیمو به میزان لازم






لوبیا پلو با سویا

طرز تهیه:

ابتدا سویا را در آب خیس کرده پس از ۳۰ دقیقه آن را خوب شسته و
بگذارید تا آبش برود. . سویا را پس از این‌که آبش را خوب گرفتید در مقداری
روغن تفت داده نمک زده می‌توان آب نصف لیموترش را هم به آن اضافه کرد.
می‌توانید سویا و لوبیا را لابه‌لای برنج دم‌ کرده قرار دهید یا این‌که
جداگانه آماده کرده در موقع کشیدن برنج به آن اضافه کنید. این غذا برای
گیاه‌خواران سرشار از مواد مغذی است.]

خواندن مشخصات فردي http://ir.inbforum.com

上一页INBforum   اذهب الى الأسفل

上一页INBforumمشاهده موضوع قبلي مشاهده موضوع بعدي بازگشت به بالاي صفحه  پيام [صفحه 1 از 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
شما نمي توانيد در اين بخش به موضوعها پاسخ دهيد

Copyright ©2009-2010 LTD Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported License.

IT:SINGLESERVGoogle谷歌翻译TranslateFORUMSOFTLAYERGoogle谷歌广告联盟AdSenseAsia

 

© PunBB | Ahlamontada.com | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | ارتباط | التبليغ عن محتوى مخالف | انشئ مدونة