Link:INB Home|INB English| INB русский язык|INB العربية|INB Türkiye|INB فارسی|INB Español|INB Français|INB Português|INB Deutsch|INB 國語|INB 中文|INB 日本语|INB 한국어|INB ภาษาไทย|INB tiếng Việt||سالاد ماهی
INB Allāh World forum
الله (Allāh) Welcome to (Industry & Native boffin) The industrial age here is full of fighting spirit, you and I both through this network space with Native biological spirit boffin came to the mad labs. home INBforum.com, Permanent: irinbforum.forumotion.com
INB Allāh World forum

الله (Allāh) Welcome to (Industry & Native boffin) The industrial age here is full of fighting spirit, you and I both through this network space with Native biological spirit boffin came to the mad labs. home INBforum.com, Permanent: irinbforum.forumotion


أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

《《《《《《《上一页INBforum   اذهب الى الأسفل

上一页INBforum》》》》》》》مشاهده موضوع قبلي مشاهده موضوع بعدي اذهب الى الأسفل  پيام [صفحه 1 از 1]

1 سالاد ماهی في الثلاثاء أكتوبر 11, 2011 4:47 pm

Admin

avatar
Admin
مواد اولیه :


  • تن ماهی یک قوطی
  • گل کلم کوچک یک عدد
  • کلم سفید ریزشده و ذرت پخته و نخود فرنگی پخته از هر کدام یک پیمانه
  • هویج پخته‌ و خردشده یک پیمانه
  • قارچ ۲۰۰ گرم
  • نمک و فلفل و سس مایونز به میزان لازم






سالاد ماهی

طرز تهیه:

ماهی به دلیل داشتن امگا۳ و پروتئین فراوان از جمله غذاهای مقوی است
اما متاسفانه در کشور ما اکثرا ماهی را به صورت سرخ شده میل می‌کنند در
صورتی که با ماهی می‌توان انواع غذا خورش و پلوها را تهیه کرد. این سالاد
هم نوعی غذا محسوب می‌شود چون سرشار از مواد مغذی است.

کلم، گل کلم، هویج و قارچ‌ها را به اندازه دلخواه خرد و بقیه مواد را
به آنها اضافه می‌کنیم سپس سس مایونز را افزوده و آن را در یخچال به مدت
یک ساعت استراحت می‌دهیم تا سرد شود و سس خوب جذب مواد شود.

نکته:می‌توان به جای تن ماهی از ماهی پخته‌شده هم استفاده کرد.

اگر گل کلم در دسترس نبود می‌توان از کلم بروکلی استفاده کرد.]

خواندن مشخصات فردي http://ir.inbforum.com

上一页INBforum   اذهب الى الأسفل

上一页INBforumمشاهده موضوع قبلي مشاهده موضوع بعدي بازگشت به بالاي صفحه  پيام [صفحه 1 از 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
شما نمي توانيد در اين بخش به موضوعها پاسخ دهيد

Copyright ©2009-2010 LTD Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Unported License.

IT:SINGLESERVGoogle谷歌翻译TranslateFORUMSOFTLAYERGoogle谷歌广告联盟AdSenseAsia

 

© PunBB | Ahlamontada.com | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | ارتباط | التبليغ عن محتوى مخالف | احدث مدونتك مجانيا